要让宝宝有一口健康的牙齿，首先，我们要知道一个人的一生会有两副牙齿，即乳牙列和恒牙列。一般来说，第一颗乳牙在6至8个月的时候长出。乳牙对于恒牙有着很重要的作用，健康的乳牙才能长出漂亮的恒牙。正常的乳牙能发挥良好的咀嚼功能，使孩子吸收更多的食物营养；此外还有助于颌面部的正常发育。作为孩子的父母，我们应该重视和保护孩子的乳牙成长。

一是要注意尽量用母乳哺育宝宝。母乳喂养对刺激儿童口腔及颌骨的发育有好处，母乳内含有有益于儿童骨骼成长的成分，因此在母亲健康的情况下，应采用母乳喂养方式。宝宝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。你应该在孩子一周岁左右带他去看牙医，检查牙齿的发育情况。

　　二是要随时注意宝宝的口腔清洁。未出牙前，父母应该为宝宝做口腔清洁，正确做法为，宝宝每次喝完奶或果汁后，妈妈在手指缠上消毒过的湿纱布，或用棉棒蘸上清水，擦拭宝宝的口腔黏膜、牙龈和舌头。三岁以上的孩子进入了固体食物阶段，牙齿基本长成，已经可以吃成人的饭了。但同时和成人牙齿相比，他们的牙齿本身钙化程度比较低，更容易发生龋齿。预防龋病必须抓住两个环节，一是注意健康和营养状况，保证机体正常发育。二是加强口腔保健，保持牙齿清洁，持之以恒，这样才能防止或减少龋病的发生，有一副健康的牙齿。

　　三是要注意宝宝平时牙齿保健。家长应在宝宝长出第一颗牙齿之后的6个月内带他做第一次口腔检查，然后每隔半年至一年定期检查口腔一次。在宝宝牙齿萌出时，父母可使用安全的磨牙胶环、帮助长牙的玩具、磨牙食品等，以减轻宝宝的不适。另外，还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果。

　　1～3岁时，这时的孩子处于幼儿固体食物阶段，他的牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成，但他的咀嚼能力还比较差，所以要给他选择的食物要煮软一些，切小一些。此外这个时期是宝宝语言发育的关键时期，在吃辅食的过程中孩子的口腔发育也同时得到了锻炼，不同硬度、不同形状、大小的食物，可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，为开口说话做好准备。

　　四是要注意保持宝宝的口腔卫生。很多孩子从小就患有龋齿，很多家长都容易轻视。不要以为龋齿是小事，妈妈患龋齿，宝宝也就会很容易患上龋齿。因为，龋齿是细菌感染，妈妈给宝宝喂饭、喂水的时候，都有机会感染给他们。所以一定要绝对避免口对口喂食。临睡前清洁口腔很重要。如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。 孩子应从2岁开始学习刷牙，每天清洗牙齿至少两遍，父母可以自己给孩子做示范。要选用柔软、立毛的牙刷清洗牙齿和牙龈。一旦发现宝宝的牙齿有损害，可以用特制的柔软牙刷帮宝宝清洗牙齿，最好使用少量氟化牙膏。每一个孩子的牙刷应单独存放，并包好牙刷头部。务必每3个月换一次牙刷，一旦有病也需要更换。同时要为宝宝创造一个安全的牙齿环境。

　　不管在哪个阶段，平衡膳食对孩子牙齿的发育和保护至关重要。为孩子选择食物时，家长要注意以下五个方面：一要多吃富含矿物质的食物；二要多吃富含蛋白质的食物；三要多吃富含维生素的食物；四要控制含糖食物的摄入；五要适当吃一些脆硬食物，为孩子恒齿的萌出做好准备。

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