少年儿童保健体育教育 |健康之家

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[儿童保健]少年儿童保健体育教育

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少年儿童的特点为脏腑器官功能活动已充分发育，逐渐接近成人。体质较强，发病率下降，此阶段应重视使其全面发展，继续做好少年保健，要特别注意预防近视、龋齿及脊柱变形，防止扁平足。

要适当加强体育锻炼，使体格得到进一步发展，少年儿童的体育锻炼要根据人体美的要求，去塑造健美的体型，使身体的生长发育更加匀称、丰满、协调、健壮、美观。

体育锻炼要循序渐进，根据儿童本身的体质和锻炼情况增加运动量，并要坚持如常，持之以恒。活动前要做好准备活动，动作要正确，防止外伤发生。平时要多做户外运动，充分利用日光、空气、水等自然条件，进行日光浴、空气浴、游泳等活动。

在坚持一定时间的学习后做课间操、眼保健操等运动，可恢复大脑神经细胞的疲劳，使儿童精神饱满，心情愉快，达到增强体质、预防疾病的目的。

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可比克薯片再遇铝超标达利称尚未收到超标报告
      刚刚为自己“洗脱冤情”的可比克薯片再次遭遇铝超标事件。近日，江苏省产品质量监督检验中心发布的数据显示，目前南京市场上的可比克薯片有4个品种的铝含量超标。而记者3日联系到生产可比克薯片的福建达利集团，有关人士表示，集团方面尚未收到任何关于此次铝超标的报告。此次被查出的薯片包括“薯我脆”、“薯我辣”、“薯我香”和“薯我鲜”等4个品种，而此前遭遇铝超标事件的“薯我酥”系列产品并未被列入...
西部牛仔骑法所需的马具
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均衡营养5要素
      　有的人每天摄入的食物总量可能超过了身体的需要，但是却没达到身体所需的营养标准。原因就在于营养不均衡。在我们每天摄入的营养中，有5种基本的成分有助于保持营养均衡，从而提高身体素质，减少患病的几率。这些营养素是锌、铁、纤维素、钙、叶酸，要增加这些营养素的摄入并不难，它们广泛地存在于各种食物中    锌    每天需要...
萨芬
      萨芬生日：1980年1月27日身高：1.93米体重：81公斤握拍：右手居住地：莫斯科尽管出生在俄罗斯，萨芬从十几岁起就一直在西班牙泥地球场训练，所以这种特点无疑在他的职业生涯之初给人的印象至深。 1999年在波士顿夺得他的第一个ATP巡回赛的胜利后，萨芬的状态有所下滑，在接连几次第一轮就被淘汰后，萨芬改换了一位满意的新教练，安德列-切斯诺科夫。 &nbs...
足球寡妇的妙招
      莫特·沙尔非常同情“足球寡妇”。有一次，一位妇女问她怎么才能将她丈夫的注意力从电视上转到她身上，她回答：“穿透明的衣服。” “要是这样也不奏效呢？”她问。 “那你在背上贴个号码！”沙尔回答。 ...

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银川火锅店老板自揭内幕辣锅红油实为回收油
      天气寒冷，火锅颇受消费者青睐。近日，银川一名火锅店老板娘坦言：那些红油底锅几乎全是用回收的红油加新鲜油、调料炒制而成的。这位老板娘透露：每次等食客吃完火锅后，让服务员将火锅端进后厨，倒入一个大容器内，红油就自然漂浮上来。一个吃过的小辣锅，能撇出二三两红油。每天晚上最后一项工作便是将撇出来的红油进行过滤、加热炼制，把水分全部炼掉后，等待第二天调汤时再次使用。老板娘称...
孕妇该禁用哪些化妆品
      爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？ 1、染发剂据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。 2、冷烫精据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常...
怎样养成好的运动习惯
      在学校中，除了体育课程以外，还会利用课余的时间，每天参与体育活动的学生比例并不高；在社区公园或学校中，每天参与体育活动的一般社会大众，更是少之又少；根据最近的调查研究发现，看电视、看报纸等静态活动，一直是一般社会大众的主要休闲娱乐。既然大家都知道，运动是健康的重要手段，为什么社会大众真正每天从事运动的人口比例这么低？笔者曾在大学运动队担任队医，对于众多大学生“埋没”自己运动天分、“放弃”发展身...
如何携带帐篷
      在我们出门需要携带的家伙中，帐篷可能是最大最重的一个。如何把它安置好绝对重要。每个帐篷出售时都会有一包装袋，很多人都习惯于把帐篷收在其中。尚不说把它规规矩矩的叠好收进去很麻烦，收好的帐篷往往我们所有装备中最大的一件，而背包的空间有限，除了它还要装下睡袋、防潮垫两个大块头。而且更麻烦的是很多帐篷的包装袋都是一个长筒状，如果你用的是稍小一点背包很有可能放不进去。把帐篷...
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